Održavanje dobrih navika oralne higijene ključno je za zdravlje zuba i desni. Redovito četkanje zuba najmanje dva puta dnevno pomaže ukloniti naslage i sprječava karijes. Korištenje zubnog konca ili interdentalnih četkica dodatno uklanja ostatke hrane i plak između zuba. Osim toga, pravilna tehnika četkanja sprječava oštećenja desni i osigurava temeljitu higijenu.
Važno je koristiti pastu za zube koja sadrži fluor kako bi se dodatno ojačala caklina. Promjena četkice svakih tri mjeseca pomaže održati učinkovitost čišćenja. Uz osnovne navike, redovita ispiranja usta antiseptičkim sredstvima mogu dodatno smanjiti bakterije i održati svjež dah.
Dosljedna primjena ovih navika dugoročno pomaže u prevenciji problema poput karijesa, upale desni i lošeg zadaha. Redovito praćenje vlastite oralne higijene omogućuje uočavanje eventualnih promjena i reagiranje na vrijeme. Ove jednostavne, ali učinkovite mjere ključne su za zdrav osmijeh i cjelokupno oralno zdravlje.